Dlaczego warto dbać o cerę?

Zastanawiałaś się kiedyś w jaki sposób dbać o swoją cerę tak by była zadbana, nie zdradzała oznak stresu czy by się przedwcześnie nie starzała?
To od Ciebie zależy jak będzie wyglądać Twoja skóra twarzy.
Twoja twarz jest twoją wizytówką, czy to nie wystarczający powód do dbania o nią?

Czynniki wpływające na Twoją cerę.

O twarz powinniśmy zadbać w pierwszej kolejności bo ze wszelkich części ciała ta najbardziej jest narażona na czynniki zewnętrzne jak promieniowanie słoneczne, warunki atmosferyczne czy zanieczyszczenia przemysłowe.
Pozostałymi czynnikami wpływającymi na kondycje naszej cery są np. genetyka naszego organizmu, przebyte choroby oraz co najważniejsze to w jaki sposób sami o nią dbamy.
Bardzo negatywny wpływ na cerę ma również palenie papierosów, widać to chociażby po szarawej cerze osób palących.
Dzieje się to dlatego, że palenie przyśpiesza procesy starzenia i wysusza Twoją skórę.

W jaki sposób zadbać o cerę?

O naszą skórę możemy zadbać w pierwszej kolejności poprzez określenie typu cery.
Jeśli nie wiesz jaki typ cery posiadasz możesz skontaktować się z dermatologiem.
Dzięki temu będziesz mogła dobrać dla siebie odpowiednie kosmetyki, które pomogą w ochronie i regeneracji naskórka.
Podstawowe typy cery dzielą się na cerę:

*suchą
*normalną,
*tłustą
*mieszaną
*wrażliwą

Do pielęgnacji na co dzień można używać kremów „na dzień” charakteryzujących się w swoim składzie zawartością około 20% tłuszczu.
Krem ten możesz stosować nawet pod makijaż, dlatego jest on produktem uniwersalnym.

Pamiętajmy też o kilku podstawowych rzeczach, jeśli chcesz mieć zadbaną cerę koniecznie pij dużo wody.
W ten sposób otrzymasz naturalne nawilżenie.

Drugą rzeczą niemniej ważną jest to co jesz, czyli Twoja dieta.
Twoja dieta powinna być zbilansowana (warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze, białka, węglowodany), a także posiłki powinny być jedzone regularnie. Pamiętaj!
Nieregularność posiłków wpływa negatywnie na cały Twój organizm!

Warto również pamiętać o właściwej regeneracji organizmu, dlatego powinnyśmy chodzić spać o stałych porach i starać się spać 7-8h.

Ostatnią rzeczą jest aktywność fizyczna na wolnym powietrzu, warto wtedy skorzystać z dobrej pogody i wyjść na spacer, ale pamiętaj, że jeśli aktualna aura nie sprzyja lub widzisz za oknem smog to „świeże powietrze” nie będzie wcale dla Ciebie takie zdrowe.

Jeśli będziecie miały jakieś pytania odnośnie cery to zachęcamy do zadawania ich w komentarzach, a z chęcią na nie odpowiemy.